Doc Confalonieri su Radio24

Radio24 - 19 gennaio 2011

Essere e Benessere: Cosa fare se i propositi di inizio anno vacillano?

Mercoledì 19 gennaio. 19 giorni dall’inizio dell’anno. Come sta andando con le vostre promesse? Siete ancora convinti oppure passo dopo passo la vostra convinzione sta diminuendo? Nicoletta Carbone ne parla in Essere e benessere con il dott. dott. Attilio Speciani, specialista in allergologia e immunologia clinica a Milano e il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, responsabile del Centro Sportivo DDS - Dimensione dello Sport di Settimo Milanese.

Radio24 - 10 dicembre 2010

Essere e Benessere: Fare sport d'inverno

Se la temperatura scende, scende anche la vostra voglia di fare sport? Raccontateci come cambia il vostro allenamento nei mesi invernali. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro Sportivo DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 26 novembre 2010

Essere e Benessere: Risveglio...muscolare

Com’è il vostro risveglio? Siete subito attivi o devono passare almeno un paio d’ore prima di connettere? A Essere e benessere con Nicoletta Carbone si parla di risveglio, non solo mattutino. Infatti le occasioni non mancano. Oggi decliniamo la parola risveglio al cervello, ai muscoli ai sensi e alle emozioni. Intervengono il prof. Luigi Ferini Strambi, responsabile del Centro di Medicina del Sonno del San Raffaele Turro di Milano e il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 19 novembre 2010

Essere e Benessere: Ballo che passione!

Con il fine settimana alle porte Essere e benessere vi fa scendere in pista. Ballare fa bene al corpo, ma anche alla mente. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 5 novembre 2010

Essere e Benessere: Le scelte che ti hanno fatto fare gol

Qual è la strategia migliore per mantenersi in forma? Nicoletta Carbone ne parla in Essere e benessere con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 29 ottobre 2010

Essere e Benessere: Maratona, quando la corsa accende la passione

Mancano una manciata di giorni alla Maratona di New York che vedrà gli appassionati della corsa misurarsi per dare vita ad uno degli spettacoli più belli al mondo. Ma il calendario delle maratone è fisso. Infatti il 28 novembre si correrà la XXVII edizione della Maratona di Firenze, che presenterà un nuovo tracciato che si annuncia molto più veloce e con un dislivello, fra partenza e arrivo di circa 40 metri, nel pieno rispetto delle regole della Iaff.
Ci sarà anche Radio 24 con Giuseppe Cruciani conduttore de "La Zanzara" con uno staff della Radio. Ma come ci si prepara a una maratona? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, responsabile del Centro Sportivo DDS - Dimensione dello Sport di Settimo Milanese.

Radio24 - 22 ottobre 2010

Essere e Benessere: Il Golf

L’ultima puntata della settimana è dedicata al golf. Gli ultimi numeri ci restituiscono l’immagine di uno sport che forse è uscito dalla “casta” e attrae i giovani. Allo stesso tempo, il golf necessita una costante preparazione fisica per essere praticato, sempre che non si giochi quello da social network.
Ne parliamo con il dottor Franco Confalonieri, medico sportivo, il dottor Fabio Vedana, preparatore atletico.

Radio24 - 15 ottobre 2010

Essere e Benessere: La dieta dello sportivo

Essere e benessere in onda dalle 11 con Nicoletta Carbone ci parla della dieta dello sportivo, ma non solo. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo del Centro DDS di Settimo Milanese parleremo di cosa mangiare il giorno prima della gara, di come allenarci in maniera corretta e dell’importanza del riscaldamento.

Radio24 - 8 ottobre 2010

Essere e Benessere: Sport e bambini

Che sport faccio praticare a mio figlio/a? Deve scegliere il genitore o si deve lasciare libera scelta al bambino? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 1 ottobre 2010

Essere e Benessere: La resistenza fisica e psicologica

Che cos’è la resistenza fisica e soprattutto come si sviluppa? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 24 settembre 2010

Essere e Benessere: La salute del nostro cuore

A Essere e benessere in diretta dalle 11 una puntata “che sta a cuore al nostro cuore” perché domenica si celebra la giornata mondiale del cuore, un evento ideato dalla World Hearth Federation (Federazione mondiale di cardiologia), promosso in Italia dalla Fondazione italiana per il cuore e dalla Federazione italiana di cardiologia con la collaborazione di Conacuore (Coordinamento nazionale associazioni cuore). Insieme a Nicoletta Carbone cercheremo di capire qual è lo stile di vita che più fa bene al nostro cuore.

Radio24 - 17 settembre 2010

Essere e Benessere: Gli errori nell’alimentazione e nell’attività fisica

Sbagliando si impara e noi ne siamo convinti. A “Essere e benessere” si parla degli errori che facciamo nell’alimentazione e nell’attività fisica. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, responsabile del Centro Sportivo DDS - Dimensione dello Sport di Settimo Milanese e il dott. Attilio Speciani, specialista in allergologia e immunologia clinica a Milano.

Radio24 - 10 settembre 2010

Essere e Benessere: Saliamo sulla bilancia

Come siete tornati dalle vacanze? Rilassati certamente, ma probabilmente anche un po’ appesantiti. D’altronde anche le buone abitudini vanno in vacanza. Oggi proviamo a ritornare in forma. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 30 agosto 2010

Essere e Benessere: Manteniamoci in forma ad Agosto

A “Essere e benessere” ci si mantiene in forma anche d’estate con i consigli del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese. Oggi è tempo di bilanci.

Radio24 - 23 agosto 2010

Essere e Benessere: Manteniamoci in forma ad Agosto

A “Essere e benessere” ci si mantiene in forma anche d’estate con i consigli del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese. Oggi parliamo di potenziamento.

Radio24 - 16 agosto 2010

Essere e Benessere: Manteniamoci in forma ad Agosto

A “Essere e benessere” ci si mantiene in forma anche d’estate con i consigli del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese. Oggi parliamo delle controindicazioni del movimento.

Radio24 - 9 agosto 2010

Essere e Benessere: Manteniamoci in forma ad Agosto

A “Essere e benessere” ci si mantiene in forma anche d’estate con i consigli del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese. Dopo aver individuato il soggetto ideale per il nostro programma oggi passiamo dalla teoria alla pratica. Parliamo di attività di resistenza.

Radio24 - 2 agosto 2010

Essere e Benessere: Manteniamoci in forma ad Agosto

L'appuntamento settimanale con il dott. Franco Confalonieri, medico e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese. Per tutto il mese d’agosto insieme per mantenerci in forma.

Radio24 - 30 luglio 2010

Essere e Benessere: Nuoto uno sport per amico

A “Essere e benessere” con Nicoletta Carbone si parla di nuoto. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e di Emanuele Merisi, medagliato olimpico, consigli per tutti i gusti e per tutte le età.

Radio24 - 23 luglio 2010

Essere e Benessere: Sport in montagna

Oggi a “Essere e benessere” si va in montagna. Dalle 11 Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese parleranno di aria buona e delle tante possibilità di praticare attività sportiva, ma la montagna è anche una palestra per la nostra mente: stimola i sensi, aiuta a mettere in atto delle strategie, impone il confronto con le nostre capacità e i nostri limiti anche questo è una buona forma di allenamento.

Radio24 - 16 luglio 2010

Essere e Benessere: Il caldo rende pigri o no?

Le sedute in palestra si fanno meno ravvicinate, fare footing diventa sempre più faticoso e andare in bici non è più così piacevole. Oggi parliamo di sport d’estate. Voi da che parte state? Continuate a faticare ignorando il caldo oppure fate una pausa? Raccontateci la vostra esperienza al numero verde 800.24.00.24 oppure scrivercelo al 349.238.66.66. Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e benessere” dalle 11 con il dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 2 luglio 2010

Essere e Benessere: Il bello di pedalare

OHai voluto la bicicletta e adesso pedala! Oggi a “Essere e benessere” si parla proprio di bicicletta. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e Fabio Vedana, allenatore di ciclismo ci accompagneranno nella scelta giusta della bicicletta, ma non solo. Spazio anche al tipo di allenamento da praticare e agli itinerari che gli ascoltatori hanno scelto di praticare.

Radio24 - 18 giugno 2010

Essere e Benessere: Calcio e calcetto: la passione scende in campo

Alle 11 l’appuntamento è con la salute e con Nicoletta Carbone. Oggi a “Essere e benessere” si parla di calcio e calcetto due passioni per molti italiani. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 11 giugno 2010

Essere e Benessere: Dieta: come scegliere quella giusta per noi

Dalle 11 l’appuntamento è con “Essere e benessere” e con Nicoletta Carbone. Oggi si parla di dieta. Qual è l’alimentazione più adatta a noi? Ci aiutano nella scelta il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 4 giugno 2010

Essere e Benessere: Mi butto o non mi butto? Voglia di provare altri sport

Dalle 11 l’appuntamento è con “Essere e benessere” con Nicoletta Carbone. Oggi prendiamo spunto dalla canzone di Rocky Roberts Stasera mi butto e proviamo a scegliere lo sport giusto da praticare in estate. Ci aiuteranno nella scelta il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 28 maggio 2010

Essere e Benessere: E' tempo di vela

Oggi “Essere e benessere” dedicata la puntata a chi ama il mare, e se lo gode non solo stando comodamente seduto sotto l'ombrellone, ma “praticandolo” da un'altra prospettiva. Siete tipi da spiaggia o da…vela? A quale dei due profili appartenete? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 21 maggio 2010

Essere e Benessere: Sport: elemento di incontro o di scontro?

Dalle 11 l’appuntamento è con Nicoletta Carbone e una nuova puntata di “Essere e benessere”. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 14 maggio 2010

Essere e Benessere: L’allenamento cucito su misura per il tuo benessere

Dalle 11 Nicoletta Carbone sarà in diretta dal Salone del Libro di Torino con “Essere e benessere”. In compagnia del dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 7 maggio 2010

Essere e Benessere: Prima, durante e dopo l’attività fisica senti dolore?

Se è vero che muoversi fa bene, l’importante è non esagerare perché altrimenti il nostro corpo si lamenta. Oggi a “Essere e benessere” con Nicoletta Carbone si cerca di capire come preparare al meglio il proprio fisico per evitare di fare i conti poi con piccoli acciacchi e acido lattico. Se ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 23 aprile 2010

Essere e Benessere: Pinne e occhiali? meglio remi e pagaie: parliamo di canottaggio e canoa

In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro Sportivo DDS di Settimo Milanese cercheremo di capire pregi e difetti della canoa e del canottaggio.

Radio24 - 16 aprile 2010

Essere e Benessere: L’attività sportiva che piace al nostro cuore

Non importa se vi piace giocare a tennis o preferite fare la classica partita a calcetto con gli amici oggi a “Essere e benessere”, in diretta dalle 11, vogliamo parlare di sport, ma in modo particolare dell’attività fisica che fa bene al nostro cuore. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 9 aprile 2010

Essere e Benessere: Vino e sport: istruzioni per una relazione salutare

Dalle 11 l’appuntamento è con “Essere e benessere” in diretta dal Vinitaly. Oggi Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese cercherà di esplorare partendo dalle strade del vino un’occasione per fare sport ma anche degustare in modo misurato il vino.

Radio24 - 2 aprile 2010

Essere e Benessere: Dalla montagna al mare

“Essere e benessere” oggi vi porta al mare, ma anche in montagna. Una duplice dimensione che ci permetterà di andare a scoprire pregi e virtù dell’alpinismo e dell’apnea. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese, il dott. Danilo Cialoni, esperto di apnea, Gianluca Genoni, apneista e Marco Confortola, alpinista.

Radio24 - 26 marzo 2010

Essere e Benessere: Sport ti odio

Oggi a “Essere e benessere” ospiti il dott. Franco Confalonieri, medico e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e il dott. Andrea Colombo, psicologo dello sport. In compagnia di Nicoletta Carbone si cercherà di capire se è possibile vivere anche senza sport. Voi da che parte state? Sportivi a tutti i costi, alle volte o mai?

Radio24 - 19 marzo 2010

Essere e Benessere: Quando il talento è una questione di famiglia

Come educare allo sport? Questa domanda è il filo conduttore della puntata di “Essere e benessere” con Nicoletta Carbone. Dalle 11 con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese cercheremo di capire come si fa a sceglire lo sport adatto e soprattutto come sostenere il proprio figlio.

Radio24 - 12 marzo 2010

Essere e Benessere: La passione corre su due ruote: parliamo di bici

Hai voluto la bicicletta? Adesso pedala…ed è proprio quello che faremo oggi a partire dalle 11 in “Essere e benessere” con Nicoletta Carbone. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro Sportivo DDS di Settimo Milanese ci parla dei pregi e dei difetti di questo sport.

Radio24 - 5 marzo 2010

Essere e Benessere: Sport in maglia rosa

Donne di sport che vincono medaglie e che si ritagliano uno spazio nella storia. Donne che attraverso lo sport realizzano le loro ambizioni e cambiano il costume. Donne, atlete nell'olimpo dei campioni. Ma come è mutato il rapporto tra donne e sport? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 26 febbraio 2010

Essere e Benessere: Il nuoto visto da vicino

Chiudiamo la settimana parlando sport. Oggi con l’aiuto del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese cercheremo di capire come, quando e perché praticare nuoto fa bene a noi, ma anche ai nostri bambini.

Radio24 - 19 febbraio 2010

Essere e Benessere: Il bello del ballo

Mantiene tonico il fisico e agile la mente oggi si parla di ballo. In compagnia del dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 12 febbraio 2010

Essere e Benessere: Lento o rock: com' è il tuo sport ideale?

Che marcia utilizzate quando fate sport? Spingete al massimo oppure risparmiate un pò di energia? Ma qual è la giusta velocità da tenere? Nicoletta Carbone vi aspetta per parlarne insieme al dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 5 febbraio 2010 

Essere e Benessere: Ad ogni ora il suo sport e ad ogni sport la sua ora

Oggi a “Essere e benessere” in diretta dalle 11 parliamo di cronobiologia, ossia quando orologio e attività sportiva vanno a braccetto. In compagnia del dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 29 gennaio 2010

Essere e Benessere: A tavola prima della gara

Oggi in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese faremo una panoramica su quattro aspetti importanti nella vita di uno sportivo. Un percorso che affronteremo con gradualità, ma anche con l’aiuto di altri esperti. Cosa mangiare prima della gara...

Radio24 - 22 gennaio 2010

Essere e Benessere: Pallavolo mon amour

Oggi parleremo di pallavolo. Con l’aiuto del dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 8 gennaio 2010

Essere e Benessere: Per rimettersi in forma meglio la dieta o l’attività fisica?

Oggi non potevamo sottrarci d’altronde è l’argomento che tiene banco in questi giorni dopo le feste. Ognuno di noi infatti si trova a dover fare i conti con i chili di troppo che abbiamo messo su dopo pranzi e cenoni. E la domanda che tutti ci facciamo è come rimetterci in forma? Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e benessere” in onda dalle 11 con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 24 dicembre 2009

Essere e Benessere: Tra un pranzo e un cenone: sai cosa fare?

A “Essere e benessere” ci prepariamo a festeggiare il Natale in tutto benessere. Nicoletta Carbone dalle 11 ci fornirà una serie di alternative per riempire di salute lo spazio di tempo tra un pranzo e il cenone. Ci manterremo in forma con i consigli del dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 18 dicembre 2009

Essere e Benessere: Fine anno: è tempo di fare il bilancio della nostra attività sportiva

A “Essere e benessere” si fanno i conti. Infatti alla fine dell’anno si ha voglia di capire se le scelte prese hanno portato i frutti sperati. Dalle 11 Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 11 dicembre 2009

Essere e Benessere: Sport settimanale: rischi o benefici?

Essere il classico sportivo della domenica comporta più rischi o vantaggi per la nostra salute? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 27 novembre 2009

Essere e Benessere: Crescere con lo sport

Secondo voi è ancora valida la distinzione calcio per i bambini e danza per le nostre figlie? Senza dimenticare la pallavolo come una sorta di via d’uscita valida sia per tutti, maschi e femmine. Oggi a “Essere e benessere” in onda dalle 11 con Nicoletta Carbone si prenderanno in esame queste tre tipologie di sport per capire se sono adatte ai nostri figli e come li aiutano a crescere. Ne parliamo con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 20 novembre 2009

Essere e Benessere: In forma prima del Natale

Chili di troppo? Per smaltirli non aspettiamo il 9 gennaio. Questo è l’invito che vi facciamo oggi a “Essere e benessere” insieme al dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro Sportivo DDS di Settimo Milanese. Insomma la parola chiave di oggi è chi ha tempo non aspetti tempo. Lo sappiamo l’ora della dieta non arriva mai, ma è proprio per questo oggi giochiamo d’anticipo e vi daremo qualche suggerimento su come affrontare e superare l’appuntamento più goloso dell’anno: il Natale.

Radio24 - 13 novembre 2009

Essere e Benessere: Lo sport declinato al femminile: ballo, aerobica e pilates

Oggi a “Essere e benessere” in onda dalle 11 si balla, si fa aerobica, senza dimenticare il pilates. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese, passeranno in rassegna queste tre attività sportive che hanno o stanno dettando moda in fatto di benessere.

Radio24 - 6 novembre 2009

Essere e Benessere: L'esercizio adatto per ogni nostro acciacco

“Essere e benessere” si occupa dell'attività fisica, in modo particolare del suo ruolo terapeutico. Se qualcosa vi fa male, vi daremo la precedenza a schiena, spalla, anca, ginocchio e caviglia. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri

Radio24 - 30 ottobre 2009

Essere e Benessere: Una maratona di...benessere

Voglia di correre può arrivare all’improvviso l’importante è non prenderla sotto gamba. Allenarsi con continuità e con gradualità è indispensabile per ottenere dei risultati, ma anche per rispettare la nostra salute fisica. Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e benessere” dalle 11 con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 23 ottobre 2009

Essere e Benessere: Tutto sugli integratori

Gli integratori stanno avendo grande successo probabilmente perché trasmettono un messaggio positivo ad un’ampia fascia della popolazione: "migliorato benessere e protezione dal processo di invecchiamento". L’utilizzo di una gamma assai ampia di tali prodotti pone però il problema della loro validità scientifica e della loro utilità. In Italia non sembrerebbe giustificata un’assunzione generalizzata, in mancanza di effettiva carenza di fattori nutrizionali. Sulla utilità degli integratori, in particolare di quelli vitaminici e vitaminico-minerali, vi sono comunque opinioni contrastanti. Nicoletta Carbone ne parla in "Essere e Benessere" con Franco Confalonieri...

Radio24 - 16 ottobre 2009

Essere e Benessere: A ogni età il suo sport

Ormai lo sappiamo tutti praticare sport fa bene e garantisce un corpo più resistente agli acciacchi dell’età. L’importante come sempre è non esagerare e dunque dobbiamo conoscere i nostri limiti. Oggi Nicoletta Carbone con l’aiuto del dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 9 ottobre 2009

Essere e Benessere: Ai muscoli piacciono di più i carboidrati o le proteine?

Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute. Così Ippocrate sintetizzava il concetto di giusta alimentazione. E proprio di questo oggi si parla a “Essere e Benessere”: insieme al dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 2 ottobre 2009

Essere e Benessere: Ciclismo: quanto ci piaci?

Oggi saliamo in sella e parliamo di ciclismo. E’ uno sport adatto a tutti e come fa bene al nostro corpo? Ne parliamo con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 25 settembre 2009

Essere e Benessere: Sport a misura di bambino

In “Essere e Benessere” spazio all’attività sportiva dei nostri bambini. Ma come scegliere quella giusta e cosa dobbiamo sapere noi genitori per non commettere errori? Ne parliamo con il dott. Franco Confalonieri...

Radio24 - 18 settembre  2009

Essere e Benessere: Palestra o fai da te?

Nicoletta Carbone ci parla di attività sportiva. Per perdere i chili di troppo accumulati in vacanza cosa scegliere? Palestra o ginnastica in casa? Ne parliamo con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 11 settembre 2009

Essere e Benessere: Successi e insuccessi sportivi in vacanza

In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese, cerchiamo di capire se dalle vacanze, dal punto di vista sportivo, siete tornati vincitori o vinti...

Radio24 - 31 agosto 2009

Essere e Benessere: Il caffè

In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese ci accompagnerà per tutta l’estate con un programma ad hoc.

Radio24 - 31 luglio 2009

Essere e Benessere: In vacanza: nel segno dello sport o del relax?

Qual è la vostra ricetta per una vacanza al top? Puntate di più sul riposo ristoratore oppure impiegate le vostre energie nell’attività sportiva? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, .

Radio24 - 24 luglio 2009

Essere e Benessere: Sport in vacanza: attenti agli infortuni

Ormai ci siamo, è partito il conto alla rovescia per le vacanze 2009 che sicuramente saranno nel segno del relax, del benessere, ma anche dello sport. Infatti sicuramente molti di noi, avendo più tempo a disposizione, avranno anche più energie da investire nell'attività fisica, ma attenti perché come si dice il troppo stroppi o nel nostro caso il troppo fa rima con infortuni fisici. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 17 luglio 2009

Essere e Benessere: In acqua o in palestra ultimi giorni per rimettersi in forma

Si avvicinano le vacanze e voi non vi sentite ancora pronti? Siete state assorbiti da lavoro e impegni vari e non avete ancora attuato nessuna strategia per arrivare in forma per la prova costume? Nicoletta Carbone, insieme ai suoi ospiti il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e a Silvia Senati, docente di fitness a acqua fitness alla Europeean acquatic, cercherà di dare indicazioni precise per un allenamento sicuro e in tutto benessere.

Radio24 - 10 luglio 2009

Essere e Benessere: Fitness: meglio poco e intenso o molto a bassa intensità?

Per il popolo dei sedentari buone notizie arrivano dall’università dell’Ontario, c’è infatti un nuovo modello di allenamento che si struttura in sei minuti. Quindi sono da preferire sforzi duri per periodi brevi oppure viceversa. Nicoletta Carbone in “Essere e Benessere” ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, responsabile del Centro Sportivo DDS - Dimensione dello Sport di Settimo Milanese.

Radio24 - 3 luglio 2009

Essere e Benessere: Il mio punto di forza è? Vorrei cambiare...

Dalle 11 l’appuntamento è con “Essere e Benessere”. Cosa ci piace di noi, quale parte del nostro fisico consideriamo il nostro punto di forza? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, responsabile del Centro Sportivo DDS - Dimensione dello Sport di Settimo Milanese....

Radio24 - 26 giugno 2009

Essere e Benessere: Sport: colpo di fulmine o lento innamoramento?

Lo sport come una storia d’amore? Questo è il paragone che oggi mette in tavola “Essere e Benessere” in onda alle 11. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese cercherà di capire come abbiamo scelto un determinato sport e soprattutto perché alla fine lo abbiamo lasciato.

Radio24 - 19 giugno 2009

Essere e Benessere: Quelli della domenica... ovvero gli sportivi del week end

Non hanno un minuto libero schiacciati da numerosi impegni lavorativi, ma nel fine settimana si improvvisano atleti, parliamo di loro degli sportivi della domenica, un fenomeno sempre più diffuso, ma attenzione perché se si salta la preparazione graduale il rischio di un infortunio è alto. Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e Benessere” con il dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 12 giugno 2009

Essere e Benessere: Tuffiamoci in piscina

Sono innumerevoli le attività che si possono fare in piscina, che soprattutto nel periodo estivo diventata uno spazio ricreativo per grandi e piccini. Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e Benessere” con il dott. Franco Confalonieri.

Radio24 - 5 giugno 2009

Essere e Benessere: Allenarsi in estate: piccoli trucchi per non perdere il ritmo

Ci siamo l’estate è arrivata, ma lo sport non va in vacanza anche se forse per tutti voi che amate fare attività fisica sarà il caso di ritoccare un po’ il vostro piano di allenamento perché se da un lato possiamo contare su giornate più lunghe, e quindi con più luce, e sulla voglia di arrivare in forma alla prova costume dall’altra dobbiamo fare i conti con il caldo che rende più difficile e faticoso il nostro allenamento. Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e Benessere” in onda dalle 11 con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese per consigli pratici ed efficaci.

Radio24 - 22 maggio 2009

Essere e Benessere: Correre per vincere, ma anche per stare bene

Insieme al dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e a Stefano Baldini, campione olimpico e autore del libro Maratona per tutti Mondadori editore cercheremo di dare dei consigli alle persone che vorrebbero mettersi a correre, senza dimenticare però i runners professionisti.

Radio24 - 8 maggio 2009

Essere e Benessere: Vizi e stravizi dello sport: tutto quello che rema contro l'attività sportiva

Come ogni venerdì parliamo di sport. Oggi in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese parleremo di quei vizi o atteggiamenti viziati che remano contro l’attività sportiva.

Radio24 - 1 maggio 2009

Essere e Benessere: Tagliando sportivo

L’appuntamento del venerdì con “Essere e Benessere” è con lo sport. Dalle 11 Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese, cercherà di orientarci e farci conoscere più da vicino il mondo delle visite e dei certificati di idoneità che sono necessari per praticare l’attività sportiva. Infatti se partire con il piede giusto è indispensabile, è importante continuare a praticare sport in tutta sicurezza.

Radio24 - 24 aprile 2009

Essere e Benessere: Il ballo a 360°

Dal ballo alla ginnastica passando per la zuma: impariamo insieme a prendere il ritmo giusto. Scenderanno in pista per aiutarci a capirne di più il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, responsabile del Centro Sportivo DDS - Dimensione dello Sport di Settimo Milanese, Simone Di Pasquale, maestro di ballo, Giulia Staccioli, dei kataklò e Daniela Conti, insegnante di Zumba.

Radio24 - 17 aprile 2009

Essere e Benessere: Un corpo su misura

Ci siamo lasciati andare un po’ a Pasqua, ma ormai l’operazione estate 2009 è partita e ora che le temperature dovrebbero alzarsi e i vestiti accorciarsi dobbiamo cercare di valorizzare i nostri punti forti e magari perché no migliorare quello che non ci piace. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 3 aprile 2009

Essere e Benessere: Per un pugno di muscoli

Tutti ce li abbiamo in alcuni sono un po’ nascosti, ma si possono scoprire ed evidenziare, mentre in altri casi sono ben presenti, ben scolpiti. Oggi ad “Essere e Benessere”, in onda dalle 11, parliamo di loro, dei nostri muscoli. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese e del dott. Gianni Nanni, specialista in medicina dello sport, cercherà di dare dei consigli per un allenamento in tutta salute e sicurezza…

Radio24 - 27 marzo 2009

Essere e Benessere: Tennis, Squash e tennistavolo: un mondo tutto da scoprire

A “Essere e Benessere” va di moda la racchetta. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese, parliamo di tennis, squash e tennistavolo. Scopriremo insieme quando e perché scegliere di praticare queste discipline sportive.

Radio24 - 20 marzo 2009

Essere e Benessere: Salute su due ruote

Con la primavera alle porte ritornano di moda le uscite in bicicletta. Nicoletta Carbone esplora a 360° il mondo delle due ruote dalla bici da strada alla mountain bike passando dallo spinning e acquabike. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo cercheremo di dare dei consigli utili per non strafare e godersi tutti i benefici di questo sport.

Radio24 - 6 marzo 2009

Essere e Benessere: Lady sport

Dalle 11 l’appuntamento è con “Essere e Benessere”. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese ci parlerà di sport al femminile. Insieme per capire che tipo di attività fisica prediligono e soprattutto perché la praticano.

Radio24 - 27 febbraio 2009

Essere e Benessere: Il mondo del nuoto

Il nuoto è da sempre considerato una disciplina sportiva completa. Sempre più numerose sono le attività che possono essere praticate in acqua. Nonostante l'arrivo della bella stagione invogli a tuffi rinfrescanti, restano fedeli tutto l'anno gli appassionati che preferiscono alle estenuanti sedute in palestra, il beneficio, il piacere e la sensazione di relax successivi solo ad una nuotata o ad un'ora impegnati in una delle numerose discipline praticate in vasca. Ma quali sono i reali benefici per il nostro fisico? Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 20 febbraio 2009

Essere e Benessere: Uno sport è meglio di due?

Siete fedeli oppure no? Non vi preoccupate parliamo sempre di sport, infatti oggi a “Essere e Benessere” vogliamo capire se siete fedeli a un solo sport oppure se invece preferite praticare più attività sportive. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 13 febbraio 2009

Essere e Benessere: Sportivi è ora del tagliando!

L’appuntamento del venerdì con “Essere e Benessere” è con lo sport. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, cercherà di orientarci e farci conoscere più da vicino il mondo delle visite e dei certificati di idoneità che sono necessari per praticare l’attività sportiva. Infatti se partire con il piede giusto è indispensabile, è importante continuare a praticare sport in tutta sicurezza.

Radio24 - 6 febbraio 2009

Essere e Benessere: Come migliorare il proprio allenamento?

Sportivi: si può fare di più! Migliorare le proprie performance non è una missione impossibile. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese. Insieme cercheremo di capire come migliorare i tempi, ma anche la nostra condizione fisica senza trascurare l’allenamento mentale.

Radio24 - 30 gennaio 2009

Essere e Benessere: Sport Agonistico

Che lo sport faccia bene è ormai una cosa certa, anche le ricerche lo dimostrano. Ma quando si pratica sport ad alto livello bisogna fare i conti con le pressioni, che non sempre sono facili da gestire. Nicoletta Carbone ne parla in “Essere e Benessere” a partire dalle 11 con il dott. Franco Confalonieri e la prof.ssa Gladys Bounous, psicologa dello sport.

Radio24 - 23 gennaio 2009

Essere e Benessere: In forma nell'auto

Parola d’ordine: rimanere in forma, un obiettivo possibile anche se si passano molte in ore in macchina. Per esigenze di lavoro il veicolo a quattro ruote è diventato indispensabile nella nostra vita, ma questo non ci deve impedire o condizionare troppo, soprattutto per quando parliamo della salute e del benessere del nostro corpo. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, insieme per cercare di capire come investire al meglio il tempo libero.

Radio24 - 16 gennaio 2009

Essere e Benessere: La temperatura scende e la tua voglia di sport?

Se l'estate e la primavera sono le stagioni regine dello sport, in inverno la situazione si fa più complicata, a causa delle temperature non proprio favorevoli. Nicoletta Carbone in compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, cercheranno di capire quanto la nostra voglia di sport sia legata al termometro.

Radio24 - 9 gennaio 2009

Essere e Benessere: Dieta e attività fisica: è questa la ricetta giusta per mettersi in forma?

Se le feste si sono appena concluse, è iniziata, in questi giorni, la corsa per perdere i chili di troppo accumulati nel corso di questo periodo natalizio. Secondo gli ultimi dati il popolo dei pentiti di queste abbuffate sono circa 17 milioni di italiani che hanno accumulato tra i 2 e i 4 kg. La raccomandazione degli esperti è quella di evitare i digiuni o saltare i pasti, ma c'è di più, infatti non va dimenticata l'attività fisica. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 31 dicembre 2008

Essere e Benessere: E' tempo di bilanci, proviamo a farlo insieme

Ultimo giorno dell'anno e anche "Essere e Benessere" condotto da Nicoletta Carbone non perde l'occasione di fare un bilancio di questo 2008. Con il prof. Piero Barbanti, primario nuerologo presso l'Istituto di Ricovero e Cura a Carattere Scientifico San Raffaele di Roma, il prof. Giorgio Maria Bressa, docente di Psicobiologia del comportamento umano Università IPU di Viterbo e con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo, cercheremo di capire quanto abbiamo guadagnato sul piano del benessere o se abbiamo invece lasciato qualcosa per strada.

Radio24 - 26 dicembre 2008

Essere e Benessere: Il giorno dopo la festa: come vi sentite?

Il giorno dopo. La festa del Natale è passata e voi come vi sentite? Ne parliamo con Francesco Aquilar, psicologo e psicoterapeuta e con Enrico Ruggeri che ci racconta la sua esperienza.
Dopo cena e pranzi abbondanti è anche il momento di riprendere la forma fisica. I consigli del dott. Attilio Speciani, immunologo clinico a Milano e del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo.

Radio24 - 19 dicembre 2008

Essere e Benessere: Soddisfatto dell'attività sportiva del 2008?

Con la fine dell'anno arriva puntuale il momento dei bilanci. Oggi con Nicoletta Carbone in "Essere e Benessere" in onda dalle 11 parleremo di bilanci sportivi. In compagnia di Franco Confalonieri, medico sportivo cercheremo di capire se l'attività del 2008 ci accompagnerà anche nel corso del nuovo anno oppure se invece dobbiamo cambiare completamente sport.
 

Radio24 - 12 dicembre 2008

Essere e Benessere: Investire sul benessere

Oggi giorno, la cura del corpo ed il fitness rivestono un ruolo fondamentale nella vita di molte persone, sia uomini che donne, con un investimento economico spesso non indifferente. All’inizio, quando si decide di intraprendere un percorso di fitness, il primo passo è sempre quello di iscriversi in uno dei tanti centri specializzati, o anche in una semplice palestra. Tuttavia, pur se si comincia armati delle migliori intenzioni, spesso la vita frenetica, gli impegni che si avvicendano e la conseguente impossibilità di mantenere la parola presa con se stessi spinge molti ad abbandonare l’attività fisica dopo solo qualche mese. Anche per questi motivi, sempre più persone decidono di allenarsi nella tranquillità delle mura domestiche. Ma è davvero meglio allenarsi a casa oppure in palestra? Nicoletta Carbone ne parla in "Essere e Benessere" con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del centro sportivo DDS di Settimo Milanese.
 

Radio24 - 5 dicembre 2008

Essere e Benessere: Sul cucuzzolo della montagna… siamo pronti a sciare

Il meglio dello sci dalla discesa, al fondo fino allo sci-alpinismo. E poi nordic walking sulla neve e ciaspole: tutto quello che si può fare con la neve e sulla neve. Nicoletta Carbone ne parla in "Essere e Benessere" con Franco Confalonieri, medico sportivo. Sciare in salute, facile dirlo ma da fare?

Radio24 - 21 novembre 2008

Essere e Benessere: Maratona vista da lei e vista da lui

Correre fa parte di noi. Aiuta a conoscersi e, di conseguenza ad affrontare la vita di tutti i giorni. Ora sono molto popolari le corse sulla lunga distanza: fanno sempre bene? A 2 giorni dalla Maratona di Milano, Nicoletta Carbone ne parla con Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del centro sportivo DDS di Settimo Milanese, Andrea Colombo, psicologo dello sport ex atleta olimpico e Marco Marchei, maratoneta e direttore della rivista "Runners world". La corsa fa bene al corpo, ma anche alla mente, parola del prof. Giampaolo Perna, Responsabile del Centro per i Disturbi d'Ansia dell'Ospedale San Raffaele di Milano.
 

Radio24 - 14 novembre 2008

Essere e Benessere: Sogni, paure e desideri delle nuove mamme

Mela al giorno: Attività fisica per crescere insieme. Quando e come fare attività fisica in gravidanza, dopo il parto e con il proprio figlio. Nicoletta Carbone ne parla con Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese. 

Radio24 - 7 novembre 2008

Essere e Benessere: Tutto sugli integratori

Gli integratori stanno avendo grande successo probabilmente perché trasmettono un messaggio positivo ad un’ampia fascia della popolazione: "migliorato benessere e protezione dal processo di invecchiamento". L’utilizzo di una gamma assai ampia di tali prodotti pone però il problema della loro validità scientifica e della loro utilità. In Italia non sembrerebbe giustificata un’assunzione generalizzata, in mancanza di effettiva carenza di fattori nutrizionali. Sulla utilità degli integratori, in particolare di quelli vitaminici e vitaminico-minerali, vi sono comunque opinioni contrastanti. Nicoletta Carbone ne parla in "Essere e Benessere" con Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e Michelangelo Giampietro, medico specialista in medicina dello sport e in scienza dell'alimentazione.

Radio24 - 31 ottobre 2008

Essere e Benessere: Le potenzialità educative dello sport

Lo sport è importante in tutti i periodi della vita, ma risulta esserlo ancor di più durante l'adolescenza. Infatti in questa particolare fase di vita il corpo subisce dei rapidi e importanti cambiamenti che finiscono per condurre l'individuo alla maturità. Per questo è importante fare sport durante l'adolescenza ma soprattutto farlo in modo giusto. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e il dott. Antonio Memeo, responsabile di Struttura dipartimentale Ortopedia e Traumatologia infantile del Gaetano Pini di Milano.

Radio24 - 24 ottobre 2008

Essere e Benessere: Balla che ti passa

Sapevate che chi balla è generalmente più aperto alla socializzazione, affronta la vita con più entusiasmo e le difficoltà con maggior ottimismo? Nicoletta Carbone parla dei benefici della danza in "Essere e Benessere" in onda dalle 11. In compagnia del dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese e di Simone Di Pasquale maestro di ballo, tutti i consigli per scendere in pista in piena forma. La danza aiuta a vincere l'imbarazzo, consente a chi è timido di uscire allo scoperto e di lasciarsi andare, particolarmente indicato a chi è inibito, indeciso, eccessivamente bloccato e riservato.
 

Radio24 - 17 ottobre 2008

Essere e Benessere: Se l’attività fisica ti da qualche problema

"Essere e Benessere" si dedica agli sportivi amatoriali, cioè a tutte quelle persone che fanno sport per essere in forma, ma anche per sentirsi bene. Ma non sempre le cose vanno per il verso giusto, infatti magari nonostante ci si imponga di seguire un programma preciso non si vedono i risultati sperati oppure iniziamo a sentire qualche dolorino fisico che mette in discussione i nostri allenamenti. Nicoletta Carbone in compagnia del dottor Franco Confalonieri, medico sportivo cercheranno di dare dei consigli utili.

Radio24 - 10 ottobre 2008

Essere e Benessere: Calcetto una passione da vivere con il piede giusto

E’ uno sport che piace, lo sport del momento. Si gioca prevalentemente di sera, sul terreno in “sintetico” alla luce dei riflettori. Fra amici, studenti, colleghi d’ufficio, giovani e non più giovani. E’ il calcetto, anche conosciuto come calcio a 5. Attenzione però al terreno e alle temperature invernali: due fattori particolarmente insidiosi per la salute. Ma semplici accorgimenti e un po’ di allenamento costante aiutano a evitare distorsioni o disturbi talvolta anche seri. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 3 ottobre 2008

Essere e Benessere: Nuoto che passione!

Negli ultimi anni, un alto numero di persone si è avvicinato alla piscina, spinti anche dall’immagine dei nuotatori con il fisico scolpito e asciutto. La voglia di avere un corpo simile a quello di questi atleti, è uno dei motivi del suo successo, ma a ben vedere i vantaggi di chi si avvicina al nuoto per puro “fitness” sono diversi. Il nuoto, poiché si realizza in acqua, ha caratteristiche assolutamente singolari che lo differenziano in modo sostanziale da tutti gli altri sport. E’ con certezza, una tra le discipline più complete. L’impegno muscolare, totalmente diverso dagli altri sport di terra, è notevole. Ne parla oggi Nicoletta Carbone con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 26 settembre 2008

Essere e Benessere: Pausa pranzo: sai come farla?

Oltre 3,7 milioni di italiani pranzano fuori per ragioni di studio e di lavoro almeno cinque volte alla settimana. Spesso solo con un panino o un’insalata. A volte una pizza o un pasto al ristorante. Questa necessità non sempre permette di seguire un corretto regime alimentare: il pranzo fuori casa si può trasformare in un vero e proprio attentato alla linea se la gola spinge a scegliere panini eccessivamente imbottiti, insalatone troppo condite o primi piatti con sughi elaborati. Quali sono allora le scelte più giuste? Se ne parla a "Essere e Benessere" con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese.

Radio24 - 19 settembre 2008

Essere e Benessere: Ciclismo: mon amour

Oggi a "Essere e Benessere" in onda alle 11 si va in bicicletta. E' uno sport adatto a giovani, ma anche a meno giovani e che permette di mantenere una buona forma fisica. Nicoletta Carbone ne parla con il dott. Franco Confalonieri, medico sportivo e responsabile del Centro sportivo DDS di Settimo Milanese.